В рамках намечающейся диеты посчитала, что слопала за выходные, хотя дни были не типичные. Жила не дома и задача была доесть все, что может испортиться.
читать дальше21.06.2014
Подъем 08.30
Завтрак 10.00
- кабачок в яйце (остался с ужина и надо было доесть);
- бутерброд с красной рыбой с маслом (была открыта и я не смогла устоять т.к. ем редко);
- кофе с молоком 2 чашки.
Ланч 11.30
- курага 5 шт.
- сушки-малютки 2 шт.
- кофе 1 чашка
Обед 14.50
- картофель жареный (примерно 4 ст.ложки);
- кусок мяса (свинина примерно гр.250);
- 3 маленьких сырника;
- 1 чашка черного чая.
Полдник 17.30
- 1 сырник
- 1 кусок черного хлеба
- 1 чашка черного чая
Ужин 21.30
- тушеная капуста 3 столовые ложки
- небольшой кусок жареной рыбы
- салат овощной (без масла и соли)
- бутерброд с колбасой и маслом.
- чай черный 2 чашки.
22.06.2014
Подъем в 8.30
Завтрак в 12.15
- 1,5 бутерброда с колбасой и маслом
- 1 ст.ложка творога 9%
- 1 чашка черного чая
было мало, но скоро намечался обед и больше есть не стала
Обед 15.00
- суп куриный с лапшой
- салат из овощей (с солью)
- 1 ст.ложка творожной пасты с черникой
- 1 чашка черного чая
Полдник 16.30
- 10средних клубничин
- 1 чашка черного чая
Ужин 22.00 поздно, но когда домой приехали, вещи разобрали, очень захотелось есть.
- пельмени со сметаной примерно 250гр
- 1 чашка зеленого чая